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2018-03-09 (Fri)
こんにちは!

今日のプログラムは心理教育です。再発とストレスについて病院の心理士さんと一緒に勉強しました。

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再発のサインを早めに知るといいことがわかりました。眠れなくなる、イライラする、音に敏感になる等、皆さんサインはそれぞれ違うようです。

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お薬を飲むことも再発を予防するためには必要です。

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ストレスは誰でもありますが、長い間ストレスにさらされると、不健康な状態になってしまうので、活動と休息のバランスが大切です。

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再発を予防するために自分でできることを少しずつ考えていきたいと思います!!


今週はこれで終了です。来週13日のプログラムはとっても楽しいことをします!ぜひチェックしてください。
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