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2017-11-30 (Thu)

今日のスポーツは室内で体操をしました。
先日のスポーツのプログラムで体育館に行った際、運動不足を痛感(T_T)
日頃から体を動かすことの大切さを実感しました。

というこで、今日は下半身を重点的に鍛える体操を行いました。

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これから寒さが本番になり、体が縮こまってしまう分、どうしても硬くなったり凝りやすくなったりします。
普段の生活の中で、出来る範囲で体を動かす機会を作っていけるといいですね
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