2015-10-30 (Fri)
こんにちわ

今日は朝から雷が鳴ったりして 寒い日ですね
体が縮こまってしまいそうなこんな日は、スポーツです・・・よね(〃▽〃)

と、いうことで座ってできる体操をしました
IMG_1353.jpg

座ってできるけど、結構キツイんです!
IMG_1358.jpg
IMG_1351.jpg
IMG_1356.jpg
最初はゆっくりとした動きですが
IMG_1357.jpg
IMG_1360.jpg
ぐ――――――――んと伸びてます

座りながらでも全身ストレッチしたのでポカポカしてきましたよ



スポーツのプログラムが好きになってきましたという有難いお言葉もいただきましたv(o゚∀゚o)v
寒くなってきますが、ストレッチなど軽い運動で健康維持を心掛けたいですね

スポンサーサイト
| 未分類 | COM(0) | TB(0) |
2015-10-29 (Thu)
こんにちはー!!

今日のプログラムは制度を知ろう!です。今日のテーマは精神保健福祉手帳について(*^^)v

IMG_1350.jpg

これって取得したはいいけどどんな時に使えるか意外と知らない・・・。バスの運賃が安くなるのは知ってるけどあとどんな時に使えるんだろう?確認しました!

IMG_1346.jpg

公共施設の利用やNHKの受信料、携帯電話の料金など使えるところが色々あることを知ることができました!

IMG_1345.jpg

早くJRの割引など他の手帳と同じような優遇措置が受けられるようになるといいなーと願っております(>_<)

IMG_1347.jpg

知らなくて損をしないようにしたいですね!!
| 未分類 | COM(0) | TB(0) |
2015-10-28 (Wed)
こんにちわ

今日はプログラムで『環境と人間のふれあい館』に見学に行ってきました 

IMG_1343_2015102813265533f.jpg
足元~ちょっと怖いですが、下に地図が広がっています

IMG_1344.jpg
奥には水槽があって
IMG_1335.jpg
IMG_1334.jpg
大きな鯉やもずく蟹など沢山の川の生き物たちが!

IMG_1336.jpg
IMG_1337.jpg
IMG_1340_20151028132651313.jpg
新潟水俣病の資料などもあって、環境の大切さを学んできました


少しずつ冬が近づいてきてますね
風邪に気をつけて色々体験していきたいと思います
| 未分類 | COM(0) | TB(0) |
2015-10-27 (Tue)
こんにちは
天気が良くて日差しが暑いくらいです
明日から天気が崩れそうですね

本日のプログラムNO弁当です
和風味の焼うどんを作ってみました
IMG_1311.jpg
焼うどんの材料です 野菜を多くしてボリュームを出します
IMG_1314.jpg
IMG_1312.jpg
IMG_1317.jpg
材料は、メンバーさんに切っていただきます
IMG_1323.jpg
IMG_1322_20151027130433ee0.jpg
IMG_1320.jpg
始めに肉を炒めます次は野菜を入れてしんなりするまで炒めて麺を投入~IMG_1324_20151027130547b85.jpg
IMG_1325_20151027130549834.jpg
炒め終わったら皿に移して完成です
IMG_1327_20151027130552fb5.jpg
IMG_1326_201510271305510c9.jpg
デザートに柿を付けていただきま~す
皆さん上手に作られて美味しい・美味しいと言いながら完食されていました
野菜を沢山入れると美味しかったです
| 未分類 | COM(0) | TB(0) |
2015-10-26 (Mon)
こんにちは
今日のプログラムは「脳トレ」です!

IMG_1301.jpg
色々な問題を用意してみんなで行いました

IMG_1309.jpg
皆さん真剣な表情で問題に取り組んでいます


IMG_1307.jpg
う~ん、悩んでいます

IMG_1306.jpg
なかなか難しい問題もあります!

IMG_1303_201510261338455a0.jpg

良い頭の運動になりました
感想では楽しくやれました!と言う意見が多く聞かれました

| 未分類 | COM(0) | TB(0) |
2015-10-23 (Fri)
本日のプログラムは月に一度の施設行事、今回はじゅんさい池の散歩とすたみな太郎での昼食です!
IMG_1291.jpg
IMG_1290_20151023144358ec8.jpg
まずはじゅんさい池で腹ごなしのウォーキングです!

IMG_1293_201510231444025fe.jpg
IMG_1294.jpg
しっかり歩いてお腹を空かせましょう!
さぁ本日のメインイベント「すたみな太郎」に到着です!
IMG_1300_20151023144753b45.jpg
IMG_1297.jpg
IMG_1299.jpg

みなさんお腹いっぱい食べて満足したようでした~!
| 未分類 | COM(0) | TB(0) |
2015-10-22 (Thu)
こんにちは
今日は、寒いような…温かいような・・・
本日のプログラムは、スポーツです
皆さんと濁川公園に行ってまいりました

IMG_1279.jpg
IMG_1278.jpg
紅葉がとても綺麗でした ここちよい風とたまにさす日差しが気持ち良かったです
IMG_1282.jpg
IMG_1283.jpg
アスレチック用具を使って運動です
IMG_1289_20151022133457e1c.jpg
IMG_1280.jpg
運動の苦手な方はお散歩で体を温めます
IMG_1281.jpg
寒さが身に染みた様でしっかりフードを被って防寒です
IMG_1287.jpg
見とれてしまう程綺麗な紅葉でした
IMG_1288.jpg
駐車場の近くにいろんな色のバラが咲いていて色の濃いバラはいい香りが
しました
IMG_1286_20151022133452593.jpg
水が濁っていて見ずえずらいですがよ~く見ると鯉がいます・・・みつけてください

寒いと思ったのですが公園の中を歩いている間に体もぽかぽかしてきて
綺麗な景色も見れて楽しかったです
良い公園だったので良かったです
トレーニングする器具もあったし紅葉も綺麗で良かった
寒いと思ったのけど気持ち良く散歩できて良かった
など、メンバーさんから感想が聞けました  是非あの綺麗な紅葉を見に行ってみて下さい
| 未分類 | COM(0) | TB(0) |
2015-10-21 (Wed)
こんにちわ

今日のプログラムはカラオケです

それでは、ミュージックスタート!
IMG_1274.jpg
中島みゆきの『地上の星』だ~(o‘∀‘o)*:◦♪

IMG_1277.jpg
IMG_1275.jpg
IMG_1273_20151021111413f21.jpg
泉谷しげるの『春夏秋冬』に海援隊の『贈る言葉』
近藤真彦の『ギンギラギンにさりげなく』などいなほ園がコンサート会場になりましたよヽ(≧∀≦)ノ

IMG_1276.jpg
応援でもしっかり盛り上げました~


楽しい時間はあっという間に過ぎますね
たまにお腹の底から大きな声を出して歌うのもいいもんです


みなさんの美声が聞けて楽しかったですね☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
| 未分類 | COM(0) | TB(0) |
2015-10-20 (Tue)
こんにちは(*^。^*)

今日のプログラムはフリー活動です。自分でやることを決めます!

今日は塗り絵をされる方が多かったです。

IMG_1272.jpg

今月末はハロウィン!!

IMG_1271_201510201115119df.jpg

IMG_1268.jpg

1時間集中するのは結構大変なんですよね~(*_*)

IMG_1270_20151020111509a63.jpg

その他に音楽を聴いたり、新聞を読んだり、読書をして過ごしました。

自分で何をするか考えるのは結構大変ですが、自宅で余暇を過ごすトレーニングになります(*^^)v
| 未分類 | COM(0) | TB(0) |
2015-10-19 (Mon)
こんにちは!

今日のプログラムは字の練習です。

年賀状も発売され、年賀状の書き方もやってみました!!

IMG_1266_2015101914173628a.jpg

IMG_1267_201510191417381d3.jpg

最近はパソコンで年賀状を作ることが多くなりましたがたまには手書きもいいかもしれませんね(*^^)v

IMG_1263_20151019141733842.jpg

IMG_1264_20151019141735476.jpg

集中して何かに取り組むことはとても大事なことです!

字も上手くなるし、集中力も養える。一石二鳥(^^)v
| 未分類 | COM(0) | TB(0) |
2015-10-16 (Fri)
こんにちわ

今日のプログラムは心理教育でストレスについて学びました
IMG_1259.jpg
IMG_1257.jpg
IMG_1258.jpg
心理室の中川さん、分かりやすく説明してくれます

IMG_1256.jpg
IMG_1255.jpg
IMG_1254.jpg
ふだん気になっていることや悩んでいることなど相談させていただき、
一つ一つ丁寧に対応していただきました


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


ストレスをうまく対処して、再発防止や健康維持に努めていきたいですね( ̄^ ̄)ゞ
| 未分類 | COM(0) | TB(0) |
2015-10-15 (Thu)
IMG_1246.jpg


今日はいい天気でしたね(^^)v

こんな天気の日は外でのプログラムです。

何にしようか悩みましたがクライマックスシリーズが盛り上がっているので野球にしました!

みんなでグローブを持ってプレイボーーーーール!!!!!

IMG_1248_201510151633002a9.jpg

IMG_1250.jpg

まずはキャッチボールで入念にアップ!身体を温めました。

IMG_1251.jpg


楽しかった~♪ストレス発散した~♪汗かいたな~♪

スポーツの秋!身体を動かしていきたいと思います!

来週のスポーツは濁川公園へ行く予定です。

晴れるといいな~!
| 未分類 | COM(0) | TB(0) |
2015-10-14 (Wed)
 こんにちは、今日は天気が良くてほんの少しですけど
 あたたかい気がしますやや風がありますが・・・・・・・・

本日のプログラムは、ルールで遊ぼうです
皆さんそれぞれグループに分かれて行いました
IMG_1244_2015101413115807a.jpg
いろんなゲームを用意」しました
IMG_1243.jpg
IMG_1238_20151014131115b46.jpg
こちらは、1人で何種類かのミニゲームを楽しんでおられました
IMG_1245_201510141312003ec.jpg
IMG_1239_20151014131117cef.jpg
IMG_1242_201510141311235ff.jpg
こちらは、トランプチームです
ルールが分からない人に丁寧に教えながらやっていました
聞く方も教える方も真剣です
IMG_1240_20151014131119c16.jpg
IMG_1241_201510141311214e5.jpg
こちらは、麻雀チームです
皆さんいろんな手を考えている様で真剣な顔をされていました

今日は、この他にオセロをされているかたもいました
皆さんのかんそうは、
苦しかったです
勝ち負けはともかくとして楽しんでやれば良いのだなあとおもいました
久しぶりにトランプやって楽しかったです
など いろんな感想がきかれました
今度は人生ゲームに挑戦してみたいと思います
| 未分類 | COM(0) | TB(0) |
2015-10-13 (Tue)
微妙な天気の中本日は公共の交通機関を利用して外出です!
IMG_1221_20151013145541c2d.jpg
やってきました「ピア万代」!
IMG_1231_201510131456208fe.jpg
まずは腹ごしらえだー!
IMG_1236.jpg
IMG_1235_2015101314564116c.jpg
食事の後はお店を散策して回りました。
IMG_1224.jpg
デザートなんかも食べちゃいました。
IMG_1225_201510131455473c7.jpg
これ買って帰ろうかな~
IMG_1226_20151013145615214.jpg
帰りのバスを雨が降らないよう祈りながら待っています。
IMG_1233.jpg
無事に雨に降られずいなほ園に戻ってくることができました。

皆さん普段食べないお刺身などを美味しそうに食べていました~。
| 未分類 | COM(0) | TB(0) |
2015-10-09 (Fri)
こんにちは!

今日のプログラムは正しい入浴について大塚製薬の方から講義を受けました。

IMG_1220_2015100911395241b.jpg

入浴の方法、気を付けなければいけないことを勉強しました(^^)v
お風呂の温度、脱衣所の寒暖差など注意しなければいけないところはたくさんあることがわかりました~!

IMG_1215.jpg

IMG_1217.jpg

IMG_1218.jpg

安心して楽しい入浴をしていきたいと思いま~す(^_^)/~
| 未分類 | COM(0) | TB(0) |
2015-10-08 (Thu)
  こんにちは
今日は、すっごく風が強いですね~
公園に外出しようとおもいましたけどこの風が・・・・・・・・
とッ言う事で今日は室内でマットを使った体操にしました

IMG_1205.jpg
IMG_1210.jpg
DVDを見ながらあべこべ体操を始めま~す

IMG_1207.jpg
真剣な眼差しでDVDを見ながら体操しています

IMG_1213.jpg
足を持ち上にあげたり下に降ろしたり大変です

IMG_1206.jpg
IMG_1211.jpg
腰をひねったり浮かせたりヘロヘロです

IMG_1208_20151008133941ef0.jpg
慣れてくると段々体も柔らかくなってきて・・・・・う~ん気持ちいい

マットを使っての運動はあまりやっていなかったので久しぶりにマット運動をして疲れました
普段使わない筋肉を使ってとてもとてもとっても疲れました
| 未分類 | COM(0) | TB(0) |
2015-10-07 (Wed)
本日のプログラムはDVD鑑賞、見ていただく先品はこちら
IMG_1201.jpg
昨日の釣りに引き続き「釣りバカ日誌19」でございます!
IMG_1199.jpg
IMG_1202.jpg
皆さん時々笑みをこぼしながらご覧になっていました~。

浜ちゃん、スーさんのコンビは面白い、久しぶりに見たけど面白かったと皆さんに満足していただけたようでした~!
| 未分類 | COM(0) | TB(0) |
2015-10-06 (Tue)
IMG_1180.jpg

快晴☀今日は釣りに行くぞ~!!!
狙うはまぐろだ------------(笑)

IMG_1194.jpg

IMG_1187.jpg

島見浜から投げ釣りしました >゜))))彡

何が釣れるかな??ドキドキ♡♡♡





















IMG_1189.jpg

釣れたぜ~ >゜)))彡

IMG_1196_20151006162755ae7.jpg

全部で10匹以上釣れた~!!でもまぐろは釣れなかったなー。残念(*_*)

こいつらをありがたくいただきたいと思います(^_^)

IMG_1197.jpg

IMG_1198_20151006163004245.jpg

うっっっめぇーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー!!!!!!!!!!

次こそはまぐろを獲ってきますヽ(^o^)丿
| 未分類 | COM(0) | TB(0) |
2015-10-05 (Mon)
こんにちは
今日のプログラムは、ボランティアで理容師さんと美容師さんが来てくれました
希望者にカットしていただきました~
IMG_1165.jpg
IMG_1164_2015100513274618e.jpg

先ずはどんな感じが良いか、話し合いながら進めていきます

IMG_1166_201510051327492e4.jpg
IMG_1168.jpg

さすがプロです!髪を切るのを見ているだけで、手さばきにほれぼれします

IMG_1170.jpg
IMG_1171.jpg

カットも進んできました!

IMG_1168.jpg

いよいよ大詰めです!

IMG_1174_20151005133058a47.jpg

できあがり
超~カッコよくなりました髪型ひとつで人の印象はだいぶ違いますね。
髪型がキレイになると心もサッパリ!気分も変わりますね

| 未分類 | COM(0) | TB(0) |
2015-10-02 (Fri)
こんにちは
今日のプログラムはロールピクチャです!
結構長い間継続してやってます

始めはこんな感じです!今日はどこまで進むでしょうか!

IMG_1155.jpg


IMG_1158.jpg
IMG_1160.jpg
皆さん、すごい集中力です!
結構、指の力が必要です。疲れます・・・
IMG_1161_20151002113446908.jpg
なるべく隙間が無いように埋めていきます。なかなか神経を使いますね。
IMG_1157_201510021134102ca.jpg

IMG_1162_20151002113442c70.jpg

今日はここまで進みました!
皆さん集中力もあり、黙々と作業されていました!
完成が楽しみ
| 未分類 | COM(0) | TB(0) |
2015-10-01 (Thu)
こんにちわ

今日のプログラムはスポーツということで卓球です!
IMG_1146.jpg
IMG_1145_20151001111221304.jpg
楽しそうです~

IMG_1147.jpg
IMG_1143.jpg
うまいですね~

IMG_1148.jpg
いい表情です~


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪


応援してる人もたくさんの笑顔が溢れていました♪
運動して心も体も健康になりましょう~v(o゚∀゚o)v
| 未分類 | COM(0) | TB(0) |