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2012-05-10 (Thu)
本日午前のプログラムは、「ゼミナール」でした。
本日は初の内容で、前半はミニミニSST、後半はイメージトレーニングでした。


日常生活のあるある~!!っていう場面を想像して、こんなときどんな対処をする?という形で進めていきました
実際にみなさんに前に出てもらって、どのような対処をするのかロールプレイしてもらいましたよ。
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みなさんとても上手!!実際に遭遇した場面だったこともあったのかしら・・・笑
スタッフもとても参考になる対処を頂きましたよ。
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どんな場面かって・・・?それはぜひぜひいなほ園のゼミナールを見学しにきてください



後半は、少し明かりを暗くして、イメージトレーニングを行いました。
少し難しそう・・・?そんなことはありません。
梅干しを想像すると、耳の下あたりが痛く感じたり、唾液が出たりしますよね。そんな体の反応を利用して、イメージをすることで体の緊張をほぐし、心身の安定を図ります。
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上の写真は、「鼻呼吸」です。

みなさん前半とは違い、リラックスできたようでした
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