FC2ブログ
-------- (--)
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
| スポンサー広告 |
2012-05-31 (Thu)
本日のゼミナールは恒例の脳トレです。
今日の脳トレは想像力を使ってもらう脳トレです。

最初は有名な絵を見てもらい、一生懸命考えてもらいます。まず、最初はデイケアからアイディアをいただいたお題です。みなさんもご存じ有名な絵画「考える人」です。メンバーさんには「考える人」は何を考えているか?を考えてもらいました。←なんかややこしいですね・・・。
想像力ゲーム
それぞれ個性的な「考える人」でした。「長く座っているからお尻が痛い」「早く元気になりたい」「政治のこと」など、自分の今の気持ちを代弁している人もいておもしろかったです。あなたはなにを考えていると思いますか?

休憩をはさんで次はシチュエーションパズルを行いました。「なに?」って方が多いと思います。ある文章から答えを導きだしていく推理ゲームです。質問には「はい」「いいえ」「関係ありません」としか答えません。
想像力ゲーム2

では、問題です。みなさんも考えてください。「スミス氏はマンションの12階に住んでいる。彼は毎朝1階の玄関ロビーまで降り、マンションから出ていく。しかし、午後になって帰ってくるときには、彼は10階までエレベーターであがって12階まで階段を使う。なぜか?」質問は受けられませんが、頭を柔らかくして考えてください。
想像力ゲーム3

解答は「スミス氏は子供で12階のボタンまで直接手が届かないから。低いところにある1階のボタンは自分で押せる」です。

最後はティッシュつかみをしました。2人1組のペアになって、ティッシュを3㎝くらいの長方形や正方形に切って、上から離し、割りばしでつかみます。ひらひらと落ちるので意外と難しいんですよ。
想像力ゲーム4

狙いをさだめていますね。はたしてつかめたのか??
想像力ゲーム6

つかもうと必死ですね。必死ということは集中している証拠です。
簡単につかめた方にはコピー用紙を三角に切った紙にチャレンジしてもらいました。ティッシュと違い、少し重たいので落ちるスピードが違います。つかめた人はいませんでした・・・。興味のある人はチャレンジしてみてください。
想像力ゲーム5

最後にいなほ園のスタッフもやっていないシュチュエーションパズルの問題を書きたいと思います。
「2人の男がバーに入り、同じ飲み物を注文した。すぐにグラスを空けた方は生き残り、ちびちびと飲んだ方は死んだ。なぜか?」質問は受けられませんが、考えてください。

解答「バーテンダーが誤って、毒物の混じった水で氷を作っていた。氷が解ける前に飲みほした方は無事だった」です。

解答はちゃんと書いてあります。解答を見るためにも頭を使ってみてください。(笑)携帯だと見れないと思います・・・。
スポンサーサイト
| 未分類 | COM(0) | TB(1) |
2012-05-31 (Thu)
昨日の午後の出来事をアップするのを忘れたので本日アップします。
5月30日午後のプログラムは冷蔵庫掃除です。いなほ園では共有の冷蔵庫を使っています。
みなさん冷蔵庫の中身を把握できてますか?・・・できてませんよね。たまーに掃除をすると、いつの物かわからない得体の知れない物体がでてきます・・・。そんな恐ろしい光景を見ないために月に1回2人で掃除をします。

まずは冷蔵庫の中身をすべて取り出します。
冷蔵庫掃除

次に仕切りを外してきれいに洗います。水を切って拭きます。
冷蔵庫掃除2

仕切りを戻して、出した中身を戻して終了です。中身を出した際、賞味期限が切れている物は持ち主に伝え、処分をしてもらったりしています。
冷蔵庫掃除3

毎月地道な冷蔵庫掃除をしているのでいなほ園の共有の冷蔵庫はとってもきれいです。隣の職員用の冷蔵庫も冷蔵庫掃除をしなきゃですね・・・。
| 未分類 | COM(0) | TB(1) |
2012-05-30 (Wed)
5月30日、園芸活動の他に、調理実習もしていました。
今日のメニューもおいしそうでしたよ~
IMGP3037_convert_20120530162604.jpg
こちらは、みそラーメンにのせる肉を切っています。

IMGP3038_convert_20120530162635.jpg
おっ、こちらは、カレーにのせるカツを切っていますね~。

IMGP3058_convert_20120530162814.jpg
おやおや、こちらは何を茹でているのでしょうか…?


調理室は、いい匂いが充満で、見ているスタッフはよだれがダラダラ~~~

おいしそうなんです~~~


IMGP3059_convert_20120530162842.jpg
みそラーメン定食です

続きまして~
20120530115927.jpg
卵うどんと、酢の物です

あぁ、おいしそう………


IMGP3056_convert_20120530162715.jpg
いなり寿司と、きんぴらぼう、卵焼きです。
どうですか?もう調理実習ではなく、調理ですよね!
みなさん段取りよくされるので、スタッフは「おいしそう~~~」「あぁ~~~」「おなかすいた~~~~」の声かけ連発!!

あぁ、今ブログ作成中ですけど、思い出しただけでお腹がすいてきました
20120530115403.jpg20120530115453.jpg

みなさん、おいしい~、と満腹・満足されたようです

次回のメニューも、乞うご期待
| 未分類 | COM(0) | TB(1) |
2012-05-30 (Wed)
本日のプログラムは園芸でした。
最初は花の食事である水やりの当番を話し合いで決めました。その後、先日ブログアップした、某ホームセンターで購入した花をグループに分かれてプランターに植えました。

一番下に石をしいて、その上に土をしきました
園芸

穴を掘って花を植えます。
園芸2

花を植えたあとにグループごとに写真を。とってもいい笑顔ですね。
園芸4

天気がよく、絶好の園芸日和でした。これからは、花が枯れないようにみんなで、協力して水をやっていきたいと思います。きれいに咲いた花を散歩がてら見に来てください。
園芸3

土をいじるって昔を思い出すようで、メンバーさんにとってとてもいいように感じられました。感想でも「土をいじれて楽しかった」という感想が多かったです。
今後も園芸で土をいじり、花や野菜を育てていきたいと思います。いなほ園が花や野菜でいっぱいになる日がくるのも近いか??


| 未分類 | COM(0) | TB(1) |
2012-05-29 (Tue)
5月29日、午前のプログラムは「スポーツ」!
今日は、卓球大会です。久しぶりにしました

IMGP3022_convert_20120529165548.jpg

今日も、トーナメント戦で行いました。
みなさん、本気ですよ。
IMGP3026_convert_20120529165732.jpg

興奮したり、悔しい!と声を出したり、普段みなさんの見れない表情を見ることができました。

IMGP3029_convert_20120529165752.jpg

感じますか?この臨場感!!!玉が早くて見えない!!!

もう見ている方もドキドキです

接戦だったんですよ~~
10対9で、勝負がつきました!!
IMGP3033_convert_20120529165851.jpg
上位3名の方々です。勝ち誇った笑顔がまぶしいですね
| 未分類 | COM(0) | TB(1) |
2012-05-28 (Mon)
午前は「創作活動」でした。
先週に引き続き、あじさい作りです
どうです~??
IMGP2998_convert_20120528152056.jpg
もうすぐでいなほ園にきれいに咲いてくれそうです


IMGP3002_convert_20120528152124.jpg
みなさんもう慣れた手つきで折りますよ。スタッフが作りかたを聞いちゃいました



午後は「スッキリ講座」です。
前半はストレスとその対処について確認をし、後半は久々にペットボトルボーリングをしました
IMGP3016_convert_20120528152222.jpg

今日は実際のボーリングのように、スコアをつけて行いました。
結構盛り上がる~~~
やはり勝負となると、みなさんモチベーションが上がるのでしょうか…
それ~~~!
IMGP3017_convert_20120528152302.jpg
スパコーン!
IMGP3015_convert_20120528152146.jpg

いい刺激、ストレス解消になったようです



| 未分類 | COM(0) | TB(1) |
2012-05-25 (Fri)

昨日に引き続き

本日もゼミナール

豆うつしゲーム・輪投げゲームの2種類のゲームで

集中力を養い

気分転換で皆さんで楽しみました~~

始めは、豆うつしゲームを行いました

IMGP2974.jpg

時間制限1分間で豆をはしでうまく掴んで移動させないといけません~~

皆さん真剣に集中して行っていました!!

1位の方は一分間で32個も掴めていました

IMGP2976.jpg


輪投げゲームは、10本の輪を10、20、30点の所にめがけ投げます~

点数の一番の方が優勝

IMGP2983.jpg
IMGP2984.jpg
IMGP2977.jpg

スタッフも挑戦!!

IMGP2990.jpgIMGP2989.jpg

久しぶりの輪投げ楽しかったと感想きかれました~~


| 未分類 | COM(0) | TB(1) |
2012-05-24 (Thu)
IMGP2965_convert_20120524132010.jpg
今日のゼミナールは、3チームに分かれて釣り大会を行いました
普通の釣りゲームでは物足りないので・・・
皆さんに考えてもらうために野菜・花・魚を文字に書いたのを釣ってもらいました。
見にくいですがこの写真は野菜グループですが、よく見ると野菜でない物も・・・
IMGP2946_convert_20120524132943.jpg
グループ外の物を釣るとマイナス2点なので皆さん必死です
IMGP2941_convert_20120524132341.jpg
簡単そうで意外と難しく皆さん苦心しながら釣っていました

本当の釣りがしたくなったと要望があったのでいつか行きたいなぁ
| 未分類 | COM(0) | TB(1) |
2012-05-23 (Wed)
IMGP2915_convert_20120523144501.jpg
午前の活動は園芸で4グループに分かれて花を植える事にしました。
各班の代表がホームセンターへ出掛け代表のセンスで選んでもらいました 
悩まれて何回もまわられる方、即行選ばれる方がいました。
IMGP2916_convert_20120523144610.jpg
IMGP2917_convert_20120523144651.jpg
悩んだけど楽しく選べましたと皆さんいい笑顔で感想を話してくれました。
来週植えるのが楽しみです

午後からの活動はセミナーのエアコン掃除です。
今回は一名の参加でした。
IMGP2919_convert_20120523144809.jpg
説明を聞いた後スムーズに行いました。IMGP2920_convert_20120523144857.jpg
簡単に出来たと満足そうでしたお疲れさまでした
| 未分類 | COM(0) | TB(0) |
2012-05-22 (Tue)
本日は月に1度の金融機関利用。1カ月に必要なお金はいくらか?必要な金種はどれくらいか?など、スタッフと話して決め、第四銀行、郵便局に分かれておろしに行ってきます。
ほとんどの人はだいたい慣れたもので手際良くおろしてきます。窓口に行く方、ATMでおろすかたなどさまざまです。
今後、一人暮らしになった場合は自分自身でできそうですね。
金銭管理の練習もいなほ園でのトレーニングのひとつです。
金融機関

こちらは金融機関利用に行かなかった人はなにもしないってことはないので、始まる前になにをしたいかみんなに意見を聞くと、「卓球」という声が多かったため、卓球と卓球が苦手な方は映画鑑賞をしました。
卓球

残っている人が少なかったので時間いっぱいにできました。
卓球3

映画を見ていた人も卓球の白熱している声に、思わず映画より卓球を見入ってしまう姿も・・・。
少人数で卓球するのも楽しいですね。もちろんスタッフもリーグ戦に参加しましたが、見事メンバーさんに負け、4人中3位でした・・・。次こそは勝ちたいと心に誓いました。
| 未分類 | COM(0) | TB(1) |
2012-05-21 (Mon)
5月21日月曜日、午前のプログラムは「創作活動」でした。
みなさんには先日少しお見せしましたが・・・

あじさいが少し完成しました


502101.jpg
あっ、上の写真は完成写真じゃないですけど・・・



502102.jpg
あっ、これも違いますけど・・・



502104.jpg
あっ、これははっぱ隊のみなさまの写真ですけど・・・





いいかげんにしないと怒ります?




502103.jpg
これがあじさい完成の一歩手前・・・





じゃじゃ~んどうだぁ大作ですよ
見えないかもしれませんが、カエルもちんまりいます

502105.jpg

全部できたら、またご報告しますね
| 未分類 | COM(0) | TB(1) |
2012-05-18 (Fri)
今日は5月施設行事。福島潟へピクニックです。
担当スタッフの日ごろの行いが悪かったのか!?強力な雨男、雨女がいたのか!?あいにくの雨でした。それでも晴れることを信じて!!写真がいっぱいありますので、最後まで見てください。

実行委員とお手伝いのメンバーさんでおやつのサンドイッチ作り。一人が2種類のサンドイッチが食べれます。
行事1

とても上手な包丁さばき。
行事2

ジャム&マーガリンとタマゴチーズサンドです。とってもおいしそう。バスケットがピクニックの雰囲気。
行事3

最初は潟来亭でお昼のお弁当。いつものお弁当も違う場所で食べると味が違いますね。
行事4

気温が低いためか、いろりに薪で部屋を暖めていました。とても懐かしいにおいと昔を思い出しました。とってもいい笑顔ですね。
行事6

歩いて疲れると思ってレモンの砂糖漬けを持って行きましたが、外で食べることは叶わず・・・。それでもみなさん懐かしんで食べていました。
行事8

潟来亭からの福島潟の風景。
行事7

お腹もいっぱいになったことだし、それでは「環境と人間のふれあい館」へ。床の下1メートルくらいに地図があり、その上を歩きました。怖がっているメンバーさんや平気なメンバーさんがいて、新たな1面も。
行事20

2階は環境について学ぶ場所でした。自転車のペダルをこいで水を浄化する装置です。一生懸命こいで、なんとか少し浄化させてました。
行事10

それでは、ここから「ビュー福島潟」へ。おっと、ここでハプニング!?鳥に手をかまれました!!(笑)
行事12
・・・・でわなく、6階展望台へ行くには有料でしたが、手帳を使いチケットをおしゃべりする鳥の口に入れなければいけません。その様子をパシャリ。


6階展望台で、作ってきたサンドイッチやお菓子、ジュースなどをいただきました。「おいしい」の一言。手作りだと、愛情のスパイスがよくわかります。(笑)雨が降っていましたが、景色も絶景でした。
行事14

では、ここでみなさんに向けてスピーチ!
行事17


ではなく、遠くから写真を撮ってみると・・・。こんな感じです。なぜか、6階展望台のステージでカラオケ大会。
行事18

音楽はないですが、みなさんの手拍子で恥ずかしながらも堂々と歌い、とても気持ちよさそうでした。
行事16

なぜか次々と歌ってくるメンバーさん。よほど気持ちがいいんですね。改めてみなさんのカラオケの大好きさが伝わりました。スタッフの頭の中にハンディーカラオケ購入の文字がよぎりました。(笑)
行事19

みんなで盛り上げている姿。とても楽しい6階展望台でした。あれっ・・・。福島潟の景色は?って思う方。すいません。すっかり撮り忘れていました・・・。福島潟の景色はみなさんの思い出の中に。(笑)福島潟の景色が見たい方は是非行ってみてください。
行事15

あいにくの雨でしたが、無事怪我もなく、とても内容の濃い充実したピクニックでした。
スタッフも初めて行ったスタッフばかりでしたが、とても気に入った場所になりました。福島潟、近くておススメです。次は晴れている日に福島潟周辺を散策したいですね。ザリガニ釣りをしたいという声もありました。

長文すいませんでした。最後まで読んでくれてありがとうございました。


| 未分類 | COM(0) | TB(0) |
2012-05-17 (Thu)
本日のゼミナールは五感の触感を鍛えるです。
普段、なにげなく過ごしていますが、今日はメンバーさんの視覚を奪い箱の中に入っている物を手だけの感触で当ててもらいました。よくお笑い芸人がやりますよね。ザリガニや蛇などを箱に入れて触るアレです。今回はどんな物が入ったんでしょう。

最初は簡単な物からです。スタッフが家から持ってきたものです。メンバーさんは触っただけでほとんどの人が当てていました。
感覚ゲーム3

レモンは冷たくして触ってもらいました。丸い物だといろいろ想像できますね。
感覚ゲーム

さて、これはいったいなにを触っているんでしょうか?昔流行った芸人さんですね。
最初に手を入れる人はびっくりしつつ、怖がりつつ手をそぉーっと入れて触っていました。手を入れる際にはスタッフからの「噛みつかれるから気をつけて」と激励!?も飛び、和やかな雰囲気で行いました。(笑)
感覚ゲーム2

このほかにもルービックキューブ、たわし、アフロのかぶり物、亀の置物、ジュースの缶などいろいろ触ってもらって触感を鍛えて、想像力を養ってもらいました。最後にはとっておきの物を用意しましたが、みなさん動じず、むしろ楽しんで触っていました。なにを用意したって?いなほ園のスタッフに聞いてください。(笑)
感覚ゲーム4

感想では「おもしろかった」という人が多かったです。
今日見ていて、いかに視覚からの情報が大きいか思い知らされました。
これに続いて、味覚、嗅覚、視覚、聴覚などをやっていきたいです。今後、一人暮らしに向けては嗅覚を鍛えて、悪くなった食べ物を嗅ぎわけることも練習したいですね。でも、腐った食べ物の臭いをどうやって嗅がせればいいか!?そんなことしていいのか??悩みところです・・・。(笑)





| 未分類 | COM(0) | TB(1) |
2012-05-16 (Wed)
午前のプログラムはカラオケ

久しぶりのカラオケで皆さん楽しんでいました

IMGP2769.jpg
IMGP2767.jpg
IMGP2779.jpg

ムーディだぜぃ~~

IMGP2778.jpg













| 未分類 | COM(0) | TB(0) |
2012-05-15 (Tue)
外来OTで去年より作成していたパーラービーズ

でお菓子の家を作っていたあさひ荘のIさん

完成したら是非見せて下さいとスタッフお願いしていて

とうとう完成

スタッフあまりの可愛いい出来に歓声があがっていました~

本人とお菓子の家と記念撮影

どうでしょ~~~素晴らしい出来上がりですよね

IMGP2765.jpgIMGP2763.jpg



| 未分類 | COM(0) | TB(0) |
2012-05-15 (Tue)
今日の午前中のプログラムは太極拳で皆さんと体をほぐしました

始めに、この間ゼミナールの時鼻呼吸とイメージトレーニングを行いましたが

ウォーミングアップで思い出しながら行いました

ゆったりした気持ちになり瞑想をして

鼻呼吸~

IMGP2745.jpg

イメージトレーニング

IMGP2746.jpg

前半30分はストレッチ後半は太極拳の初心者コースの形を練習し

音楽に合わせ皆さんと初級者コースを最後まで舞いました~~

何度も形を行って覚えて行きたいで~~す

IMGP2762.jpg
IMGP2760.jpg

足の裏はお風呂上りなどよく揉んでやわらかくしてあげると

疲れにくい体作りができますよ
IMGP2754.jpg
IMGP2752.jpg

感想は、むずかしかったけれど体がほぐれたと言っていました~~






| 未分類 | COM(0) | TB(0) |
2012-05-14 (Mon)
本日の午前活動は、「創作活動」です
本日は、折り紙であじさい作りをしました。
手先を器用に使う活動なので、みなさん「首がいたい~」とか、「頭が疲れる~」など、発言がありました。

051401.jpg
051402.jpg


でも、出来上がったあじさいを見て、「たくさん作れて良かった~」「イメージしながら作って楽しかった」「覚えるまでは大変だけど、覚えると楽しかった」などの意見が聞かれました。イメージしながら作る・・・大事な感覚ですよね。


どんなあじさいがいなほ園を飾るのかは、楽しみに待っててくださいね


午後は、「スッキリ講座」でした。
前半は、自身のストレスと、その対処法の確認です。
051403.jpg
051404.jpg

どなたにもストレスはあると思いますが、言葉に出してみたり、書くことによって、改めて再認識・再確認することができます。そして、意外と対処できているんだなっということに気づきます。

後半は、話し合いの結果、「カラオケ」でストレス発散です
051405.jpg




あ~~~スッキリした
| 未分類 | COM(0) | TB(0) |
2012-05-11 (Fri)
本日の創作は今まで一生懸命色塗り、のり付け、切り取りをしてきた魚のお披露目です。
最初は残っていた魚をのりつけして、切り取って、クリップをつけます。

できた魚を畳の上に全部並べました。メンバーさんの計算では「100匹以上はいるんじゃないって」話していました。100匹を色ぬったってことですね。すごいことです。さて、この魚を使って魚釣り大会をしたいと思います。
魚つり大会2

魚釣りの様子です。糸が長いと糸が大きく揺れて難しいようです。糸の長さが勝敗のカギになりそうですね。
魚つり大会5

30秒で何匹釣れるかを競いました。時間が限られているので真剣です。
魚つり大会4

中には毒魚も潜んでいて、それを釣りあげたら持ち点が半分になります。どれが、毒魚かわかりません。それはスタッフのみぞ知る!!ですね。(笑)
魚つり大会3

感想ではほとんどの方が「楽しかった」と話されていました。「本当の魚釣りをしたい」という声も聞かれました。
今後は、裏に点数をつけて魚釣り大会したり、裏にストレスを書いて釣ったストレスに対しての対処の仕方を答えてもらったりなど、まだまだアイディアしだいで使い道はありそうです。乞うご期待!!
そして、いつかはみんなで魚つりに行きたいなぁ~っと思いました。
| 未分類 | COM(0) | TB(0) |
2012-05-10 (Thu)
本日午前のプログラムは、「ゼミナール」でした。
本日は初の内容で、前半はミニミニSST、後半はイメージトレーニングでした。


日常生活のあるある~!!っていう場面を想像して、こんなときどんな対処をする?という形で進めていきました
実際にみなさんに前に出てもらって、どのような対処をするのかロールプレイしてもらいましたよ。
051001.jpg

051002.jpg

みなさんとても上手!!実際に遭遇した場面だったこともあったのかしら・・・笑
スタッフもとても参考になる対処を頂きましたよ。
051003.jpg
051004.jpg

どんな場面かって・・・?それはぜひぜひいなほ園のゼミナールを見学しにきてください



後半は、少し明かりを暗くして、イメージトレーニングを行いました。
少し難しそう・・・?そんなことはありません。
梅干しを想像すると、耳の下あたりが痛く感じたり、唾液が出たりしますよね。そんな体の反応を利用して、イメージをすることで体の緊張をほぐし、心身の安定を図ります。
051005.jpg
上の写真は、「鼻呼吸」です。

みなさん前半とは違い、リラックスできたようでした
| 未分類 | COM(0) | TB(0) |
2012-05-09 (Wed)
園芸活動今回で2回目
作物を作る前の大事な作業、草取りを二週かけておこないました
IMGP2676_convert_20120509132752.jpg
IMGP2677_convert_20120509132909.jpg
頑張ってまーす
見よ草取りの成果 
IMGP2678_convert_20120509133026_convert_20120509142352.jpgIMGP2679_convert_20120509135510_convert_20120509142428.jpg

とても綺麗になって作物植えるのが楽しみです
| 未分類 | COM(0) | TB(0) |
2012-05-08 (Tue)
IMGP2668_convert_20120508122125.jpg
今日のスポーツは春の風を感じに施設周辺の散歩です。 
皆さん足取りも軽やかにいってきまーす
IMGP2671_convert_20120508122412.jpg
散歩コースに昨日行ったわらびの山があります
皆さん一生懸命探しました。
IMGP2672_convert_20120508122639.jpg
休憩中の一杯はうまいねぇ~
IMGP2675_convert_20120508122734.jpg
今日の収穫いいわらびが採れて大満足
とってもいい運動になりました
| 未分類 | COM(0) | TB(0) |
2012-05-07 (Mon)
本日2回目の更新です。
午後の活動をお知らせしたくて・・・


午後は「スッキリ講座」でした。今日は皆さんのストレス解消の一つでもある“散歩”という名の“わらび採り”に行って来ました。


前半はいつものようにストレスとその対処法を考えました。
050707.jpg

後半は散歩兼わらび採りです。
050710.jpg


天気も良くて、外の空気は気持ちがいいですね。
050709.jpg


み、み、見つけたぁ~
050708.jpg
あ、肝心のわらびが写ってませんでしたね本当に採れましたよ


帰園してからは、わらびの食べ方の講座です。
ふむふむ、重曹と一緒に灰汁抜きをするんですね
050711.jpg

これぞスッキリ~~~講座~~~
| 未分類 | COM(0) | TB(1) |
2012-05-07 (Mon)
おまたせしました~連休明けのブログです

5月7日本日の午前活動は、「創作活動」です。
2つのグループに分けて、作業しました。
魚釣りゲームを作るチームと、折り紙でのあやめ作りチームです


おっこちらは魚釣りチームですね。色を塗った魚を厚紙に貼り、丸く切る作業です。
05071.jpg

おいしそうなイカですね~~~ねっ???
05074.jpg


魚釣りゲームに使う竿も必要なので・・・

探してきましたよ。
05073.jpg



そしてこちらはあやめチーム。難しいんですよ~!でもでも手先を器用に動かして、神経も使いますし、いい刺激になりました
05072.jpg


出来上がったあやめとすばらしい笑顔のコラボレーションで午前活動のブログはこれにて終了です
05075.jpg
| 未分類 | COM(0) | TB(1) |
2012-05-03 (Thu)
今日は憲法記念日の祝日ですが、ブログアップしちゃいます。
昨日一人暮らしセミナー 調理実習があり、その下準備した材料を使って調理をしていたので、ちょういと写真をとらせてもらい、アップしました。

メニューはチャーハン。油をしいてからまずは卵から炒めます。
チャーハン

ご飯にハムにねぎを入れていためます。ん~、いい香りが漂います。スタッフお昼前ともあり、見ているのが地獄でした。(笑)
チャーハン2

できあがり♪♪写真が下手で、少しサラダに見えますね・・・。
チャーハン3

こっちはうまく撮れました。昨日作った酢の物を添えて、本日のお昼は完成。アツアツのチャーハンにさっぱりとした酢の物。ナイスな組み合わせですね。
チャーハン4

もう一人のメンバーさんはグラタンを作って今日焼いていましたが、気付いたときにはすでに遅し・・・。食べたあとでした。(悲)調理実習でグラタンを作るなんてもう調理実習越えてますね!!今後に期待します。
| 未分類 | COM(0) | TB(0) |
2012-05-01 (Tue)
5月に入って初めてのプログラムは~スポーツでした!
今日は、初!ペットボトル体操を行いました。

え?それは何ですかって?

人間の頭の重さは何キロあると思いますか?



・・・・・・・そう!約6キロもあるんです。
毎日毎日私たちは、6キロの重さを首や肩で支えているんですね~。想像しただけでも肩がこりますね!

今日は、そんなコリをほぐす目的でした。500ミリリットルのペットボトルに水を満タンに入れて、両手に一本ずつ持ち、体操します。ダンベルの様に上げ下げしたり~・・・、ボールを投げるように手を動かしたり~・・・

blog1.jpg

結構疲れるんですよ



後半は下半身のストレッチをしました。前半で思いっきり上半身動かしましたから~笑
blog4.jpg


スクワットの様に屈伸し、おしりがイスにつくぎりぎりでやめます。これがきついっ!!!
blog5.jpg


今日は普段使わないようなところを使ったり、伸ばしたりして良い運動になりました

みなさんもペットボトル体操してみてくださいね
| 未分類 | COM(0) | TB(1) |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。